ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທຸກຄົນຄວນເຂົ້າໃຈ, "ປອດອຸດຕັນຊ້າ" ແມ່ນຫຍັງ?ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, "ປອດອຸດຕັນຊ້າ" ຟັງຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ແຕ່ "ສາຂາຊ້າເກົ່າ" ແລະ "emphysema pulmonary" ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, "ປອດອຸດຕັນຊ້າ" ແມ່ນ "ສາຂາຊ້າເກົ່າ" ແລະ "ປອດ" Emphysema ແມ່ນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຊໍາເຮື້ອທີ່ພັດທະນາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການເຮັດວຽກຂອງປອດຫຼຸດລົງ.ອາການທາງຄລີນິກລວມມີການຫຼຸດລົງຄວາມທົນທານຂອງກິດຈະກໍາ, ໄອ, ຫາຍໃຈຫືດ, ແລະຫາຍໃຈສັ້ນ.ມັນຍັງເປັນພະຍາດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກອຸນຫະພູມ, ການເກີດສູງໃນລະດູຫນາວ.ແຕ່ລະ exacerbation ສ້ວຍແຫຼມຂອງຄົນເຈັບສະແດງເຖິງການເສື່ອມສະພາບເພີ່ມເຕີມຂອງປອດ, ເຊິ່ງຍັງເປັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດຂອງຄົນເຈັບ.ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວມີການປະຕິບັດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຫືດ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະອາການຮຸນແຮງຫຼັງກິດຈະກໍາ, ແລະບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄືນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາຄົນເຈັບຢູ່ເຮືອນແລະການປ້ອງກັນຄົນເຈັບ COPD ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.
ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແລະເຫຼົ້າ, ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບສານລະຄາຍເຄືອງ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຢັນ.ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງໃນລະດູຫນາວ?
1.ທໍາອິດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢາມາດຕະຖານ.
ໃນຂະບວນການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ກໍານົດຢາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສັກຢາໃນເວລາທີ່ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ, ແລະຢາທັງຫມົດຖືກຢຸດເມື່ອພວກເຂົາປັບປຸງ.ຄົນເຈັບທີ່ເປັນ COPD ມັກຈະຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວຢາສູດດົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນດົນນານ, ແລະໃນລະດູຫນາວໃນເວລາທີ່ພະຍາດມັກຈະຢຸດເຊົາການຢາຫຼືຫຼຸດລົງປະລິມານໃນເວລາທີ່ການຕິດເຊື້ອປອດເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຕຽງນອນ. ພັກຜ່ອນແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອຢ່າງຫ້າວຫັນ, ບັນເທົາອາການກະຕຸກແລະພະຍາດຫືດ, ແລະກິນຢາຕາມເວລາ.
2. ອັນທີສອງ, ອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານຄວາມເຢັນທີ່ເຫມາະສົມ.
ຄົນເຈັບ "ສາຂາຊ້າ" ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢ້ານຄວາມເຢັນໃນລະດູຫນາວແລະມັກຈະເປັນຫວັດ.ອາການເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແຕ່ລະຄົນແລະການເຮັດວຽກຂອງປອດກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານຄວາມເຢັນສາມາດປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບ (ຄົນເຈັບອາຍຸຫຼາຍເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງ) ເຖິງແມ່ນວ່າແມວຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ກ້າໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ), ການຝຶກອົບຮົມຕ້ານຄວາມເຢັນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດແລະລະບົບຫາຍໃຈ. ການຕິດເຊື້ອ.ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວນສັງເກດວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານຄວາມເຢັນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍຕາບອດ.ບໍ່ແມ່ນທຸກໆຄົນເຈັບທີ່ເປັນ COPD ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດຂອງຄົນເຈັບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເຮັດແນວໃດ.ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍມືອາຊີບສໍາລັບສະຖານະການສະເພາະ.
3. ຄວນປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ.
ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມບາງຢ່າງ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, jogging, ເປັນຫນຶ່ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນແບບ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດແລະຄວາມອົດທົນ, ຮັກສາການຫາຍໃຈໃນເວລາແລ່ນ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ອົກຊີເຈນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍພຽງພໍ.Tai Chi, ຄົນອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ aerobics, ການຍ່າງ, ແລະອື່ນໆສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍປີສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ພັກຜ່ອນຫຼາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍ.ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດວຽກເກີນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງຫົວໃຈແລະປອດ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູປອດແບບງ່າຍດາຍ.
ບາງອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູປອດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະປະຫຍັດ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສອງວິທີການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
① ການຫາຍໃຈຫົດປາກ, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງ dyspnea ໃນຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງລວມຢູ່ໃນໂຄງການຟື້ນຟູປອດສ່ວນໃຫຍ່.ວິທີສະເພາະ: ປິດປາກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງ, ຈາກນັ້ນອອກທາງປາກ, ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆທາງປາກຄືສຽງດັງ 4-6 ວິນາທີ.ລະດັບການຫົດປາກສາມາດປັບໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈອອກ, ບໍ່ໃຫຍ່ ຫຼືນ້ອຍເກີນໄປ.
②ການຫາຍໃຈທ້ອງ, ວິທີການນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຫນ້າເອິກ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງ, ປັບປຸງການແຜ່ກະຈາຍລະບາຍອາກາດແລະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກພະລັງງານການຫາຍໃຈ.ການຫາຍໃຈທ້ອງແມ່ນຝຶກທ່ານອນ, ນັ່ງ, ຢືນ, ດ້ວຍວິທີ “ດູດ ແລະ ກົ້ມຕົວ” ໂດຍມືເບື້ອງໜຶ່ງວາງໜ້າເອິກ ແລະ ມືໜຶ່ງວາງໜ້າທ້ອງ, ທ້ອງຈະຢືດອອກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ທ້ອງຈະຍົກຂຶ້ນ. ຄວາມດັນຂອງມືໃນເວລາຫາຍໃຈເຂົ້າ ເວລາຫາຍໃຈອອກແມ່ນຍາວກວ່າເວລາຫາຍໃຈ 1 ຫາ 2 ເທົ່າ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີໃນເຮືອນ ແລະການປິ່ນປົວແບບຊ່ວຍຫາຍໃຈແບບບໍ່ຮຸກຮານ
ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ COPD ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຫາຍໃຈຊໍາເຮື້ອ, ການປູກຈິດສໍານຶກຂອງພະຍາດຄວນໄດ້ຮັບການຍົກສູງຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫມັ້ນຄົງ.ຖ້າເງື່ອນໄຂທາງເສດຖະກິດອະນຸຍາດໃຫ້, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງສ້າງອົກຊີເຈນແລະເຄື່ອງລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີໃນເຮືອນແລະການລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ແຜ່ລາມຕາມເງື່ອນໄຂ.ການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປັບປຸງ hypoxia ຂອງຮ່າງກາຍ (ຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີຢູ່ເຮືອນປະຈໍາວັນຕ່ໍາການຫາຍໃຈຂອງອົກຊີເຈນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 10-15 ຊົ່ວໂມງ), ຊ້າລົງການປະກົດຕົວຫຼືຄວາມຄືບຫນ້າຂອງອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ pulmonary.ເຄື່ອງລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ຮຸກຮານການປິ່ນປົວສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫາຍໃຈຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ການແລກປ່ຽນອາຍແກັສ, ແລະຕົວຊີ້ວັດອາຍແກັສໃນເລືອດ.ການລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ແມ່ນການລະບາຍອາກາດໃນຕອນກາງຄືນຍັງສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງ hypoventilation ໃນຕອນກາງຄືນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, ແລະໃນທີ່ສຸດປັບປຸງປະສິດທິພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງການແລກປ່ຽນອາຍແກັສໃນລະຫວ່າງມື້, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການ exacerbations ສ້ວຍແຫຼມ.ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບທົນທຸກຫນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດ.
ເວລາປະກາດ: 13-07-2020